Bize sık sık soruyorsunuz." Düzenli cilt bakımı yapıyorum, çikolataya da zor da olsa veda ettim. Yağlı desen yok. Ama yine de olmuyor. Neden?" Cevap şu:  Biz - kabul edelim- genel olarak karbonhidratları seven bir milletiz. (Hatta öyle ki şu an bu yazıyı kesip size harika bir kek tarifi verebiliriz.) Ama cildimizin onlarla ilişkisi ise karmaşık. Haydi gelin, karbonhidratlarla cildimizin biraz “karmaşık” ilişkisine bir bakalım.

1. Sivilcelerin Can Suyu: Şeker

Beyaz ekmek, kek, kurabiye… Bunlar cildimiz için pek de masum değiller. Kan şekerini hızla zıplatan bu yiyecekler, vücudumuzda insülin patlamalarına neden oluyor. Sonuç? Sebum üretimi artıyor, gözenekler tıkanıyor, sivilcelere gün doğuyor. Her ne kadar sivilce karşıtı bakım uygulasak da şeker çoğunu etkisiz kılıyor. 

2. Glikasyon Nedenli Kolajen Yıkımı

Şeker ve cildin yaş alması arasında gizli bir bağ var: Glikasyon. Bunu size daha öncede yazmıştık. Hayatınızda görüp görebileceğiniz en fena karamelleşme bu! Şeker molekülleri cildin kolajenine yapışıp onu adeta “karamelleştiriyor.” Bu da kolajen liflerini sertleştirip elastikiyeti azaltıyor. Bu da kırışma ve daha fenası erken sarkmalara neden oluyor. 

3. Ciltte Matlık ve Ton Eşitsizliği

Aşırı karbonhidrat tüketimi, ciltte enflamasyon (iltihabi) süreçleri artırıyor.
Sonuç: Parlayan yerine mat bir cilt görünümü. Enflamasyon kaynaklı ufak lekeler, kızarıklıklar ve sanki tüm cilt filtreye ihtiyaç duyuyormuş gibi bir his...

4. Hassas Ciltler İçin Daha Zor Bir Durum

Egzama, rosacea gibi cilt hassasiyetleri yaşayanlar için şeker ve basit karbonhidratlar bardağı taşıran son damla olabilir. Yani stres yetmiyormuş gibi bir de hamur işini yiyince yanaklar alev alev yanabiliyor. 

Peki Tüm Karbonhidratlar Düşman mı?

Hayır, tabii ki değil! Karbonhidratlar da “iyi” ve “kötü” olarak ikiye ayrılıyor (her şey gibi). Kaçınmanız gereken grup “rafine karbonhidratlar” yani beyaz ekmek, şekerli içecekler, abur cuburlar. İyiler ise “kompleks karbonhidratlar” yani tam tahıllar, sebzeler, baklagiller. Yani lifli, besleyici ve cilt dostu gıdalar. 

Son Söz: Cildinize Dürüst Olun

Cildiniz her gün sizinle yaşıyor. Ona dışarıdan ne sürdüğünüz kadar, içeriden ne yedirdiğiniz de önemli. Tatlıyı tamamen bırakın demiyoruz (biz de insanız 😅), ama dozu az tutmak önemli. Bir de kaçamak dönemlerinde cilde antioksidan bakım ile doping yapın. Size bu konuda 3 ürün önerimiz var. Birincisi tabii ki markamızın en sevilenlerinden Sunday Monday Antioksidan Serum, diğeri su bazlı C vitaminli nemlendiricimiz Hero Daily ve cildi nazikçe temizlerken yeşil çay ile enflamasyonu gidermeye yardımcı olan Calma Cleansing Water. (Kısacası Set: 16 ‘yı inceleyin)