Roius Blog’da sık sık karşılaştığınız bir konu enflamasyon. Enflamasyon tüm vücudu olduğu gibi cildi de yaşlandırıyor, lekelendiriyor ve akne oluşumuna neden oluyor.

Ciltte enflamasyon neden olur, Inflammaging ne demektir, ciltte enflamasyon nelere sebep olur ve enflamasyondan nasıl korunabiliriz?
Bu yazıda tüm bu soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

Ciltte enflamasyon, cildin dış ve iç faktörlere karşı verdiği doğal savunma tepkisidir ve uzun vadede cilt yaşlanması, leke ve akne oluşumunu tetikleyebilir. 

Ciltte Enflamasyon Neden Olur?

Ciltte enflamasyon (yani iltihaplanma) cildin bağışıklığının dıştan ve içten gelen tehditlere karşı kendini savunmak için verdiği doğal bir tepkidir.

Bu sırada cildin koruyucu bariyeri de bozulur.

Cildin tepkisi bazen kontrolsüz hale gelerek kızarıklık, şişlik, hassasiyet, sivilce veya egzama gibi sorunlara yol açabilir.

Enflamasyonun nedenleri çok çeşitlidir:

• güneş hasarı (en önemli neden)
• yanlış beslenme
• kullanılan ilaçlar (özellikle o dönemde az su içilmesi)
• alerjiler
• çevresel faktörler (hava kirliliği)
• stres
• hatalı ürün kullanımları

Inflammaging Ne Demektir?

Inflammaging; inflammation ve aging kelimelerinin birleşiminden oluşur. Yaşla birlikte vücutta (özellikle de ciltte) düşük düzeyde ama sürekli olarak süren kronik iltihaplanma durumudur.

Bu sessiz enflamasyon, yaşlanma sürecini hızlandırır ve ciltte bozulmalara neden olabilir. (bu sorunu sadece cilt değil tüm organlarımız yaşar.)

Ciltte Enflamasyon Nelere Sebep Olur?

Yaşanan düşük düzeyde enflamasyon cilde günlük düzende az az zarar verir. Bunun sonucu olarak kolajen kaybı yaşanır ve cildin elastikiyeti bozularak kırışma-sarkmalar başlar. Ayrıca enflamasyon olan bölgeye bağışıklık sistemimiz iyileştirme amaçlı melanin gönderir. Fakat melanin artışı ciltte lekelere neden olur. Bu lekeler de usul usul koyulaşır. Kış aylarında çok fark edilmeyen lekeler yazın güneşin de artışı ile bir anda çok koyu bir hale dönüşür. Enflamasyonun bir diğer sonucu da cilt bariyerinin bozulmasıdır. Bu bozulma nedeni ile ciltte yoğun nem kaybı yaşanır ve kurur. Cildin olgunlaştıkça daha kuru olmasının nedenlerinden biri de TEWL (Trans Epidermal Water Loss) dediğimiz bu nem kaçağıdır. Ayrıca bariyer bozulması cildi akneye neden olan P. Acne isimli bakterilere karşı savunmasız hale getirir. 

Enflamasyondan Nasıl Korunabiliriz?

Cildimizi enflamasyondan korumak için güçlü antioksidan içerikler kullanmalıyız.

Unutmayın: Enflamasyonun en güçlü destekleyici karşıtı antioksidanlardır.

Cildimizi enflamasyondan korumak için güçlü antioksidan içerikler kullanmalıyız. Unutmayın enflamasyonun en iyi ilacı antioksidanlardır. Bunun için hem cilt bakımında kullandığınız ürünlerde antioksidan içeriklere öncelik verin hem de tüm vücudu korumak için antioksidan yoğun beslenmeye özen gösterin. Bunu her gün günlük dozlar halinde yaparsak Inflammaging etkilerini silebiliriz! En başarılı antioksidan içerikler C - E vitaminleri, yeşil çay, Resveratroller, kuşburnu, üzüm çekirdeği ve nar çekirdeğidir. 

Ayrıca cildin nem oranını arttırmak için Hyalüronik asit, Beta Glucan, Aloe Vera, Gliserin cilt rutininde bulundurulmalı.  Bariyeri güçlendirmek gerekiyorsa Niasinamid, yeşil çay ve Seramidlerden yardım alınmalı. 

Cildi çok kurutmadan, yağ dengesi sağlayarak temizleyen ürünler tercih edilmeli. Eğer cildin yağ dengesini bozarsak bu da cilt bariyerini yıpratır ve nem kaçağına sebep olur. Unutmayın cilt yağı kendini korumaya almak için üretir ama bunun dengesi bozulursa akne ya da kuruluk ve kırışma yaşarız. 

En önemlisini en sona bıraktık. En önemli enflamasyon kaynağı ile teması kesmek için güneş koruyucu kullanılmalı. 

Nem ve Bariyer Desteği

Enflamasyona neden olan gıdalar ile ilişkiyi kesmek. Özellikle işlenmiş hazır gıdalar. 

Uyku düzenine dikkat etmek. 

Bol su içmek.

Ve mutlaka kısa ve basit de olsa bir egzersiz programı uygulamak. İnanın 5 dakika bile hiç yapmamaktan çok daha iyidir. Bu hafta sadece 5 dakika yaparsınız haftaya 10 dakikaya çıkar ve bu daha da süperdir! 

Doğru Temizleme

Cildi çok kurutmadan, yağ dengesini koruyarak temizleyen ürünler tercih edilmelidir.

Çünkü:

• yağ dengesi bozulursa
• cilt bariyeri zayıflar
• nem kaybı artar

Unutmayın: Cilt yağı kendini korumak için üretir.
Denge bozulursa akne, kuruluk ve kırışıklık ortaya çıkabilir.

En Kritik Adım: Güneş Koruyucu

En önemli enflamasyon kaynağı güneştir.

Bu nedenle her gün güneş koruyucu kullanımı şarttır.

Yaşam Tarzında Yapılması Gereken Değişiklikler

Cilt sağlığı sadece ürünlerle değil, yaşam tarzıyla da doğrudan ilişkilidir.

Bu nedenle:

• işlenmiş ve hazır gıdaları azaltın
• uyku düzenine dikkat edin
• bol su için
• düzenli egzersiz yapın

Unutmayın:
5 dakika bile hiç yapmamaktan daha iyidir.
Küçük adımlar sürdürülebilir sonuçlar getirir.

Ürün Önerilerimiz

Roius Naturals markasının en önem verdiği konulardan biri enflamasyonu önlemek ve enflamasyon kaynaklı cilt hasarlarını onarmaktır.

Bu nedenle birçok ürünümüz bu yaklaşımı destekler.

Tek bir ürün önerisi isterseniz:

• Sunday Monday Serum
  → yoğun antioksidan içerik
  → inflammaging ile mücadele desteği

Ayrıca:

• Hero Sun SPF50 mineral güneş kremi
  → güneş koruma + antioksidan destek (yeşil çay içerir)
• Hero Daily nemlendirici
  → günlük C vitamini desteği

Bu ürünlerle oluşturulan rutin, cilt dengesini destekleyen ve enflamasyon etkilerini azaltmaya yardımcı olan bir bakım yaklaşımı sunar.