Roius Blog’da sık sık karşılaştığınız bir konu enflamasyon. Enflamasyon tüm vücudu olduğu gibi cildi de yaşlandırıyor, lekelendiriyor ve akne oluşumuna neden oluyor. Ciltte enflamasyon neden olur, Inflammaging ne demektir, ciltte enflamasyon nelere sebep olur ve enflamasyondan nasıl korunabiliriz. Bu yazıda tüm bu soruların cevaplarını bulabilirsiniz. 

Ciltte Enflamasyon Neden Olur?

Ciltte enflamasyon (yani iltihaplanma) cildin bağışıklığının dıştan ve içten gelen tehditlere karşı kendini savunmak için verdiği doğal bir tepkidir. Bu sırada cildin koruyucu bariyeri de bozulur. Cildin tepkisi bazen kontrolsüz hale gelerek kızarıklık, şişlik, hassasiyet, sivilce veya egzama gibi sorunlara yol açabilir. Enflamasyonun nedenleri çok çeşitlidir. En önemlisi güneş hasarıdır. Yanlış beslenme, kullanılan ilaçlar (özellikle o dönemde az su içilmesi), alerjiler, çevresel faktörler (hava kirliliği), stres ve hatalı ürün kullanımları enflamasyonun diğer önemli nedenlerindendir. 

Inflammaging Ne Demektir?

Inflammaging; inflammation ve aging kelimelerinin birleşiminden oluşur. Yaşla birlikte vücutta (özellikle de ciltte) düşük düzeyde ama sürekli olarak süren kronik iltihaplanma durumudur. Bu sessiz enflamasyon, yaşlanma sürecini hızlandırır ve ciltte bozulmalara neden olabilir. (bu sorunu sadece cilt değil tüm organlarımız yaşar.)

Ciltte Enflamasyon Nelere Sebep Olur?

Yaşanan düşük düzeyde enflamasyon cilde günlük düzende az az zarar verir. Bunun sonucu olarak kolajen kaybı yaşanır ve cildin elastikiyeti bozularak kırışma-sarkmalar başlar. Ayrıca enflamasyon olan bölgeye bağışıklık sistemimiz iyileştirme amaçlı melanin gönderir. Fakat melanin artışı ciltte lekelere neden olur. Bu lekeler de usul usul koyulaşır. Kış aylarında çok fark edilmeyen lekeler yazın güneşin de artışı ile bir anda çok koyu bir hale dönüşür. Enflamasyonun bir diğer sonucu da cilt bariyerinin bozulmasıdır. Bu bozulma nedeni ile ciltte yoğun nem kaybı yaşanır ve kurur. Cildin olgunlaştıkça daha kuru olmasının nedenlerinden biri de TEWL (Trans Epidermal Water Loss) dediğimiz bu nem kaçağıdır. Ayrıca bariyer bozulması cildi akneye neden olan P. Acne isimli bakterilere karşı savunmasız hale getirir. 

Enflamasyondan Nasıl Korunabiliriz?

Cildimizi enflamasyondan korumak için güçlü antioksidan içerikler kullanmalıyız. Unutmayın enflamasyonun en iyi ilacı antioksidanlardır. Bunun için hem cilt bakımında kullandığınız ürünlerde antioksidan içeriklere öncelik verin hem de tüm vücudu korumak için antioksidan yoğun beslenmeye özen gösterin. Bunu her gün günlük dozlar halinde yaparsak Inflammaging etkilerini silebiliriz! En başarılı antioksidan içerikler C - E vitaminleri, yeşil çay, Resveratroller, kuşburnu, üzüm çekirdeği ve nar çekirdeğidir. 

Ayrıca cildin nem oranını arttırmak için Hyalüronik asit, Beta Glucan, Aloe Vera, Gliserin cilt rutininde bulundurulmalı.  Bariyeri güçlendirmek gerekiyorsa Niasinamid, yeşil çay ve Seramidlerden yardım alınmalı. 

Cildi çok kurutmadan, yağ dengesi sağlayarak temizleyen ürünler tercih edilmeli. Eğer cildin yağ dengesini bozarsak bu da cilt bariyerini yıpratır ve nem kaçağına sebep olur. Unutmayın cilt yağı kendini korumaya almak için üretir ama bunun dengesi bozulursa akne ya da kuruluk ve kırışma yaşarız. 

En önemlisini en sona bıraktık. En önemli enflamasyon kaynağı ile teması kesmek için güneş koruyucu kullanılmalı. 

Bir de Hayat Tarzımızda Yapmamız Gereken Değişiklikler Var! 

Enflamasyona neden olan gıdalar ile ilişkiyi kesmek. Özellikle işlenmiş hazır gıdalar. 

Uyku düzenine dikkat etmek. 

Bol su içmek.

Ve mutlaka kısa ve basit de olsa bir egzersiz programı uygulamak. İnanın 5 dakika bile hiç yapmamaktan çok daha iyidir. Bu hafta sadece 5 dakika yaparsınız haftaya 10 dakikaya çıkar ve bu daha da süperdir! 

Ürün Önerilerimiz: 

Roius Naturals markasının en önem verdiği konulardan biri enflamasyonu önlemek ve enflamasyon kaynaklı cilt hasarlarını onarmaktır. Bu nedenle birçok ürünümüz sizin için faydalı olacaktır. Ama bana tek bir ürün söyleyin derseniz size Sunday Monday Serum deriz. Bu serum bulabileceğiniz en yoğun, en doğal, en temiz antioksidan kürlerden biridir. Her gün cilt bakım rutininizde Sunday Monday Serum kullanarak Inflammaging yani düşük düzeyde ama sürekli olarak süren kronik iltihaplanma durumunu yenebilirsiniz. Ve tabii ki Hero Sun SPF50 mineral güneş kremimiz. Unutmadan bu güneş koruyucunun içinde bir de yeşil çay var. Yani bir taşla iki kuş. Hero Daily nemlendirici ile de her gün cildinize C Vitamini takviyesi yaparak serumla başlattığınız bakımı üst seviyeye taşıyabilirsiniz.