100 TL ve üzeri tüm siparişlerinizde kargo ücretsiz!
0 Sepetim
Sepete eklendi
    Sepetinizde 1 ürün var
    Sepetinizde 1 ürün var
    Toplam
    Alışverişi Tamamla Alışverişe Devam Et

    Sağlıklı Blog

    NE ZAMAN Terleriz?

    NE ZAMAN Terleriz?

    Aslında her zaman terleriz, çoğu zaman farkına varmasak da. Ekrin isimli vücudu kaplayan ter bezlerimiz her zaman aktiftir fakat terimiz cilt yüzeyine çıktığı anda buharlaşır ve haberimiz bile olmaz. Asıl soru apokrin denen ve koltuk altında bulunan bezlerin ne zaman çalıştığı.

    Çoğumuz için bunu tetikleyen dört genel neden vardır. 1. Egzersiz: Vücut daha çok çalışmaya başlayınca, vücut da dengesini korumak için bir o kadar suyu devridaim eder. Bu nedenle terlemeyi hep fiziksel aktivite ile birlikte anarız. 2. Koltukaltı bölgesinde havalanmanın az olması. Koltukaltını havalandıracak kanallar azaldığında içerideki havasız kalan alan bir mikro klima oluşturur. Bu da terlemeye sebeptir. 3. Stres: Evet, stres adrenalini tetikler böylece vücudun her bölgesinde hareket hızı arttığı gibi terleme fonksiyonumuz da hız kazanır. 4. İklim Şartları: Bunu da çok iyi biliyorsunuzdur zaten! Dışarısı ne kadar ısınırsa vücudunuz ısı dengesini korumak ve serinlemeyi sağlamak için o kadar su salgılar. 

    Size bu konularda bazı önerilerimiz olacak. Mesela koltukaltı bölgenizin hava kanallarını kesmemek için nefes alabilen kumaşlardan, vücudunuzu sıkmayan kıyafetler tercih edin. Sentetik kumaşlardan bu nedenle kaçınmalısınız. Strese girdiğinizde biraz yavaşlayıp vücudunuzun sakinleşerek fonksiyonlarını tekrar düzenlemesine izin verin. Biliyoruz bunları yapmak söylemek kadar kolay değil. Ama terlemeyi vücudunuzun stresten gördüğü tüm zararları hatırlatan bir alarm sistemi olarak düşünebilirsiniz. 

    NEDEN Terleriz?

    NEDEN Terleriz?

    Terlemek vücudunuzun ısı dengesini düzenleyen, biriken zararlı metalleri ve toksinleri atarak dolaşım sisteminin ihtiyacı olan tuz oranını koruyan detoksifiye edici harika bir mekanizmadır. Tüm bu aşikar yararlarını görünce aslında vücudumuz için vazgeçilmez bir sağlık kaynağı olduğunu fark edebiliyoruz. Ama yine de engellemeye çalışıyoruz. Çünkü size belki komplo teorisi gibi gelecek ama antiperspirant endüstrisi dev reklam kampanyaları aracılığıyla terlemeyi hep utanç duygusu ile bir arada sunmaktadır. Terleyen insan antisosyal kalır, sevilmez, hijyeni sorgulanır gibi senaryoları eminiz siz de gözlerinizi kapadığınızda hemen hatırlayabilirsiniz. 

    Size önerimiz, alüminyum içeren ve ter gözeneklerinizi tamamen tıkayarak vücudunuzun terleme fonksiyonunu yok etmeye çalışan antiperspirant deodorantlardan uzak durun. Bunun yerine alternatif bir çözüm deneyin. Mesela Schmidt’s Deodorant vücudunuzun terlemesini asla bloke etmez ama bitkisel pudramsı ajanları ile ıslaklığı absorbe eder ve kuru kalmanızı sağlar. Ayrıca koltukaltı bölgelerinizde yıllardır biriken toksinlerden kurtulmak için “koltukaltı detoksu”nun da önemini göz ardı etmeyin. Beslenme yollu detoks yaparak karaciğer ve böbreklerinizi toksinlerden arındırmak ne kadar önemliyse koltukaltı bezlerinin arındırılması da vücudunuz için o kadar gereklidir. Schmidt’s Deodorant’ların “koltukaltı detoksu” sayesinde vücudunuzda biriken toksinlerden kurtularak koku problemini kökten çözebilirsiniz. Böylece antiperspirant deodorantların yarattığı kısır döngüden de kurtulabilirsiniz. 

    TERLEMEK: Kim, Ne, Ne Zaman, Nerede ve Neden? 

    TERLEMEK: Kim, Ne, Ne Zaman, Nerede ve Neden? 

    “Çok terleme!” Eminiz bu lafı çocukluğunuzdan beri çok duymuşsunuzdur. Belki çocukken hastalanmamamız için önlem gibiydi, fakat terleme fobisi hayatımızın ilerleyen dönemlerinde hep kötü çağrışımlarla var olmaya devam etti. Ter sizde istemediğiniz bir ıslaklık bırakır ve çoğu zaman utandırıcı bir koku ve de leke… Bu da sizi her şeyden önce stresli ya da sinirli bir insanmış gibi gösterir. (O iş görüşmeleri öncesi yaşadığımız anlar, keşke yanımda başka bir gömlek daha olsaydı diye hayıflandığımız sunum günleri vs…). İsteğimiz hiç terlememektir. 

    Ama aslında terlemek vücudumuz için çok sağlıklı ve olumlu bir mekanizmadır ve durdurulmamalıdır. Ayrıca terlemenin de çeşitleri vardır. Gelin şimdi onlara biraz daha yakından bakalım! 

    TER tam olarak nedir? 

    Birçok insan terin sadece su olduğunu düşünür ama ondan fazlasıdır aslında. Evet, %99’u su ama kalan %1’lik kısmı da küçümsememek gerekir. Çünkü bu %1’lik oranın içinde karbonhidrat, protein ve üre bulunur. 

    İnsan vücudunda iki farklı ter bezi çeşidi olduğunu biliyor muydunuz? Bir çeşidi koltukaltının öncelikli olduğu 5 bölgede bulunur. Bir de tüm vücudu kaplayan ekrin isimli ter bezleri vardır. Bu bezlerin görevi, gün boyunca vücut ısısını dengelemek amacı ile cilt yüzeyine gözeneklerden su taşımaktır. Evet, durmaksızın, gün boyunca hep çalışırlar! 

    Diğeri ise en başta bahsettiğimiz gibi koltukaltı bölgesinde de bulunan cins yani apokrin isimli ter bezleridir. Apokrin bezleri daha yoğun bir ter salgılar. Bu ter de kabusumuz olan kokuya neden bakterileri içerir. Apokrin bezleri tüm vücudu saran ekrin bezlerine tezat yarı zamanlı çalışırlar.